Ritorna in forma in 1/3 del tempo
Gli esercizi più adatti a chi ha superato
i 35 anni e vuole restare in linea come Julia
Julia Roberts, mamma ed attrice ha superato i 35 anni da un po’. E’ sempre in splendida forma.
A differenza di altre Star, ci tiene molto alla sua privacy e non ci sono sue foto mentre si allena.
Ho scovato per te invece le dichiarazioni di Katy Kaehler la sua Personal Trainer. Ho scoperto l’utilizzo da parte di Katy K. di molti esercizi potenti impiegati da anni anche nelle mie sessioni.
Io li integro insieme ad altre ricerche scientifiche per formare il mio Sistema unico, Personalis.
DIMENTICA le settimane con le mani nella farina e Netflix
Con solo 2 ore a settimana puoi ritornare in forma.
Tra qualche riga ti rivelo i segreti degli allenamenti delle Star.
Sono contenuti nel mio Sistema Personalis fondato su ricerche scientifiche.
Personalis è UNICO perché ad ogni incontro tocchi con mano le sue caratteristiche:
- Sicuro: durante la sessione ti segue un Chinesiologo.
- Semplice: non ci sono “Macchine” da conoscere, solo qualche piccolo attrezzo e il tuo corpo.
- Efficace: i miei clienti lo praticano ormai da anni.
- Speciale: un po’ come il periodo in cui siamo. Si adatta all’ambiente in cui ti trovi.
- Personale: ogni giorno il Trainer lo adegua a te. Non avrai MAI una scheda in mano!
- Vario: le routine non saranno mai le stesse. Non ti annoierai.
Ora ti svelo il segreto delle Star. E’ quello di allenare il maggior numero di muscoli nel minor tempo possibile ad una intensità adeguata alle loro capacità.
Se viene integrato con altre basi scientifiche allora è spiegato il successo di Personalis. Voglio essere più chiaro e tra poco leggerai un semplice confronto tra i classici e noiosi allenamenti in Palestra e Personalis.
In Palestra di solito alleni un gruppo muscolare alla volta. Ad esempio: ti siedi sulla Leg Press (macchina a contrappesi per la parte bassa) e fai le ripetizioni stampate sulla scheda. Alleni SOLO gambe e glutei!
Ti sarà capitato come è buona norma di alternarti nel utilizzo dell’attrezzo, così allunghi i tempi di recupero, nascono ”le ciacole” e sprechi quel poco tempo a disposizione.
Col Sistema Personalis NON sprechi tempo. OGNI minuto è impiegato per muoversi.
